Développer la confiance en soi

Objectifs

Donner les moyens pour gagner en assurance au quotidien, gage d’efficacité et de réussite professionnelles

Compétences visées

  • Prendre conscience de ses atouts et de ses difficultés
  • Comprendre les mécanismes de la confiance en soi
  • Acquérir des outils pour renforcer sa posture et adopter une attitude positive

Public

  • Tout public

Prérequis

  • Aucun

Durée

  • 14h (2 journées)

Evaluations

  • Diagnostic / positionnement avant la formation
  • Evaluation formative en cours de formation
  • Evaluation sommative à travers une étude de cas en fin de formation

Pédagogie

  • Apports théoriques
  • Utilisation d’outils et méthodes concrètes
  • Echanges et partage d’expériences
  • Mises en situation
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Prochaines dates

Travailler sa confiance

  • Le triptyque de l’estime de soi
  • Prendre conscience de ses atouts et les valoriser
  • Développer son potentiel
  • Comprendre et accepter ses valeurs
  • Reconnaître ses qualités
  • Identifier ses limites et désamorcer ses barrières pour se faire confiance dans l’action
  • Créer sa propre dynamique pour réussir de nouvelles expériences

Définir ses objectifs pour gagner en confiance et en efficacité

  • Se fixer des objectifs atteignables et en mesurer la faisabilité avec objectivité
  • Lister ses objectifs par ordre de priorité pour avancer par étapes
  • Être soi-même et se faire confiance
  • Dépasser ses freins pour rentrer dans l’action avec dynamisme
  • Savoir faire face aux échecs

Identifier sa relation à l’autre et l’améliorer

  • Accepter le regard des autres et faire face aux comportements qui perturbent (agressivité, passivité…)
  • Adopter une attitude assertive
  • Prendre du recul face aux critiques
  • Formuler la critique positive et constructive pour créer de nouveaux moteurs
  • Savoir dire « non » et apprendre à poser des limites